Keyakinan Tentang Penyebab Obesitas Mempengaruhi BMI

Keyakinan Tentang Penyebab Obesitas Mempengaruhi BMIKeyakinan Tentang Penyebab Obesitas Mempengaruhi BMI, Di AS, dua pertiga dari penduduk kelebihan berat badan, dengan ketiga memenuhi kriteria untuk obesitas. Obesitas terkait dengan berbagai kondisi kesehatan yang serius dari sakit punggung kronis penyakit jantung. Penting bahwa kita memahami semua potensi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap epidemi ini.

Penelitian bagaimana keyakinan kita mempengaruhi perilaku kami beruang informasi penting bagi kedua kami kesehatan mental dan fisik jual minyak bulus asli. Studi telah menghubungkan takut gerakan untuk peningkatan kecacatan pada orang dengan nyeri punggung dan penghentian kerja perasaan terhadap kondisi seseorang. Baru-baru ini, para peneliti mulai mempertanyakan apakah keyakinan tentang apa yang menyebabkan obesitas pengaruh seseorang indeks massa tubuh (BMI).

Hanya masuk akal bahwa keyakinan kita tentang apa yang menyebabkan kondisi yang mempengaruhi resiko kami mengembangkan; Jika keyakinan kami tidak akurat, kita dapat berperilaku dengan cara yang mempromosikan kondisi, dan jika keyakinan kami akurat, kita cenderung untuk menghindari faktor-faktor risiko yang tepat. Jika orang berpikir obesitas sepenuhnya ditentukan oleh genetika, sebagai contoh, mereka cenderung menjadi gemuk karena mereka akan kurang cenderung untuk makan makanan yang sehat atau memimpin gaya hidup aktif.

Diet Versus latihan?

Umumnya, diet dan olahraga yang diakui oleh komunitas medis sebagai komponen kunci dari obesitas pencegahan dan pengobatan. Apa yang menarik tentang studi baru-baru adalah bahwa sebagian besar peserta seluruh AS, Korea dan Perancis menjawab dengan salah satu dari dua komponen ini sebagai apa yang mereka melihat menjadi penyebab utama obesitas; BMIs berbeda secara signifikan tergantung pada apakah peserta melihat diet atau latihan sebagai faktor penentu lebih.

Ketika orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan, rekomendasi umum adalah untuk memotong kembali 500 kalori sehari dengan kombinasi mengurangi asupan kalori dan kalori yang terbakar melalui latihan. Hal ini tampaknya menunjukkan bahwa keduanya sama-sama penting untuk mencegah kelebihan berat badan, tetapi para peserta studi yang lebih menekankan pada diet sebagai penyebab obesitas telah BMIs lebih rendah daripada mereka yang menekankan latihan. Para peneliti menemukan bahwa kelompok yang terakhir cenderung makan lebih banyak.

Apa kesimpulan yang dapat ditarik dari ini? Tentu saja tidak bahwa latihan kurang penting daripada diet dalam mempertahankan berat badan yang sehat – penelitian tidak menunjukkan bahwa peserta yang menekankan latihan benar-benar dilakukan. Mungkin itu adalah petunjuk: akan lebih mudah (seperti lebih mudah dan kurang memakan waktu) untuk makan porsi yang lebih kecil, atau memilih pilihan makanan sehat, daripada untuk dimasukkan ke dalam setengah jam latihan setiap hari selama 5 hari seminggu, yang umum rekomendasi kegiatan untuk orang dewasa. Mengkonsumsi lebih sedikit kalori mengarah ke kurang berat badan. Latihan, yang membakar kalori, membangun otot dan membuat sistem kardiovaskular dalam keadaan baik, sangat penting untuk pencegahan penyakit. Tapi obesitas, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, sakit kronis dan diabetes secara substansial, tampaknya terbaik dicegah dengan mengkonsumsi lebih sedikit kalori.

Sementara itu penting untuk mengetahui bahwa latihan adalah komponen penting dari hidup sehat, tampaknya bahwa pemahaman tentang peran diet sehat dalam manajemen berat badan lebih penting untuk mencegah obesitas di populasi umum. Bagi orang yang memimpin gaya hidup menetap dan makan makanan miskin, mengusulkan perubahan kebiasaan makan dan mereka aktivitas sekaligus mungkin tampak luar biasa. Kampanye kesehatan publik mungkin harus mulai lebih memfokuskan pada diet dalam upaya untuk efek perubahan langsung pada tingkat obesitas.

Negara-negara menderita tulah masalah tulang belakang kesehatan. Solusinya adalah belajar sebanyak mungkin dimulai dengan kembali sakit solusi Online penjual minyak bulus di jakarta. Penggunaan berulang cedera dapat menyebabkan salah diagnosis masalah sakit punggung Anda. Baca lebih lanjut tentang bagaimana menggunakan 7 strategi untuk mengurangi nyeri punggung dalam hidup Anda, sekarang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *